Fiori Australiani per l'insonnia
I Fiori Australiani per l’insonnia e le tecniche per un sonno rigenerante
I Fiori Australiani per l’insonnia
Purtroppo sempre più persone oggi non riescono a dormire bene e hanno bisogno di farmaci per indurre una delle condizioni fisiologiche naturali più importanti: il sonno.
Ecco perchè in questo articolo andremo a vedere i Fiori Australiani per l’insonnia e le tecniche migliori per un sonno rigenerante.
I farmaci per dormire hanno una serie di controindicazioni, soprattutto se assunti per lunghi periodi, poichè hanno effetti anticolinergici ovvero agiscono a livello cerebrale danneggiando il cervello e causando:
- demenza,
- perdita di memoria,
- disfunzioni cognitive,
- e molto altro.
Dopo anni di farmaci, molte persone notano che cominciano a perdere la memoria, ma non sospettano il colpevole, sebbene esistano molti studi scientifici sull’argomento.
Un notevole danno creato dai farmaci è anche il fatto che non spingono i pazienti ad indagare le cause e i motivi del disturbo del sonno.Â
Le cause possono essere diverse:
-  ansia (qui trovi il metodo per liberarti dall’ansia in modo definitivo, facile, veloce e garantito)
- stress cronico,
- alimentazione errata e sovrappeso (qui trovi la soluzione)
- ormoni sbilanciati,
- carenze nutrizionali,
- stile di vitra sedentario,
- ecc.
Tutti questi fattori, reciprocamente connessi, possono indurre uno sfasamente del bioritmo naturale dell’organismo che regola lo stato di veglia e quello di sonno. È necessario dunque lavorare su più aspetti per colmare una mancanza che può essere durata per anni.
8 Tecniche per un sonno rigenerante
Di seguito elenchiamo alcuni suggerimenti che possonono essere utili per migliorare il sonno:
- andare a letto presto (entro le 22:00);
- staccare le prese della corrente in camera, specialmente quelle vicine al letto;
- eliminare le radiosveglie;
- avere il buio completo;
- rilasciare le tensioni psicoemotive con i Fiori Australiani.
- promuovere la produzione di melatonina: esporsi al sole durantre la giornata; meditare; consumare cibi ricchi di triptofano (che viene convertito in serotonina con l’esposizione alla luce solare, e poi in melatonina durante le ore di buio). Clicca qui se vuoi scoprirne di più;
- assumere eventualmente tisane che conciliano il sonno: verbena, camomilla, biancospino, passiflora, melissa, tiglio e valeriana. Clicca qui per conoscere le piante e le tisane più idonee alla tua problematica;
- eliminare le geopatie dal letto.
I Fiori Australiani per l’insonnia
Esistono alcuni Fiori Australiani in grado di migliorare il sonno e le problematiche ad esso associati come insonnia, risvegli notturni, sonno agitato ecc. Vi ricordiamo che ciò che crea un’ottima risoluzione del problema è la personalizzazione del rimedio floreale. Se si assume un rimedio floreale non specificatamente idoneo al problema questo potrebbe non funzionare.
Quando si parla di insonnia o problemi del sonno, la personalizzazione è d’obbligo poichè le cause possono essere svariate: sia fisiche che emotive.
Vediamo dunque in linea generale quali fiori intervengono a supporto dei vari disturbi del sonno:
Black-eyed Susan: per spezzare l’abitudine che molte persone hanno di stare alzate fino a tardi trovando un sacco di cose da fare: invariabilmente ogni notte dormono poco e in modo insufficiente. È anche indicato per le persone che pensano in continuazione e programmano tutte le cose che devono fare.
Boronia: quando vi sono pensieri ossessivi o  idee che sia affollano e che impediscono alla mente di lacarsi e cedere la sonno.
Bush Iris: aiuta l’orologio biologico ad adattarsi ai diversi fusi orari  o mentre si viaggia.
Crowea: quando una persona non riesce a dormire a causa delle preoccupazioni o perchè si sente squilibrata.
Macrocarpa: di grande utilità per le persone che sono sfinite ed esaurite che, paradossalmente, non riescono a dormire.
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